Нормативы экзамена на жёлтый пояс 6 кю

ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю, 9 кю, 8 кю и 7 кю.

Стойки

Цуруаси-дати — «стойка журавля» — переходная стойка, освобождаемая нога сгибается и поднимается в положение, в котором стопа в позиции сокуто прикрывает колено.
Нормативы экзамена на жёлтый пояс 6 кю

Кихон

  1. уракэн сёмэн гаммэн-ути — прямой хлесткий удар перевернут и выгнутым наружу в лицо с отшагом левой ногой в киба-дати
  2. уракэн саю-ути — секущий хлесткий удар в сторону перевернутым и выгнутым наружу кулаком в лицо
  3. уракэн хидзо-ути — секущий хлесткий удар назад вертикально поставленным и выгнутым наружу кулаком по ребрам (селезенка, печень)
  4. уракэн гаммэн ороси-ути — жесткий фиксированный секущий удар сверху вниз
  5. уракэн маваси ути — жесткий секущий «загребающий» круговой удар вертикально поставленным и выгнутым к себе кулаком (мизинец вверху) в затылочную часть головы
  6. нихон нукитэ — колющий удар кончиками разведенных пальцев (указательного и среднего) в глаза
  7. ёхон нукитз дзёдан — колющий удар сомкнутыми четырьмя пальцами (в позиции «рука-нож») в горло
  8. ёхон нукитэ тюдан — колющий удар сомкнутыми четырьмя пальцами (в позиции «рука-нож») в солнечное сплетение
  9. дзюдзи-укэ дзёдан — двойной скрестный блок на верхнем уровне
  10. дзюдзи-укэ гэдан — двойной скрестный блок на нижнем уровне
  11. гэдан маваси-гэри хайсоку — низкий круговой удар (подъемом стопы или нижней частью голени) по ноге
  12. гэдан маваси-гэри тюсоку — низкий круговой удар (подушечками пальцев стопы) по ноге или в пах
  13. кансэцу-гэри (сокуто) — удар ребром стопы в колено
  14. тюдан ёко-гэри (сокуто) с возвратом в пр. сантин-дати — удар ребром стопы вбок на среднем уровне
Схемы кихонов 6 кю

Рэнраку

Рэнраку №5: маваси-гэри гэдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).

Рэнраку №6: маэ ёко-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).

Ката

Пинан соно ни.

Упражнения

  1. — 35 отжиманий на сейкен
  2. — 10 отжиманий на 5 пальцах
  3. — 45 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
  4. — 45 приседаний
  5. — 45 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
  6. — на выносливость (кондиция) — по заданию экзаменатора выполняемая комбинация в камаэтэ состоящая из ранее изученных техник в перемещении (не менее 7-ми минут)
  7. шпагат

Кумитэ

Дзию кумитэ 10 поединков по 1 минуте.

Дополнительные термины и понятия на 6 кю

Уракэн – тыльная часть кулака

Сёмэн – вперед (направление удара)

Саю – вбок (направление удара)

Нихон – два пальца в технике кумитэ

Ёнхон – четыре пальца в технике кумитэ

Дзюдзи – скрестный

Экзамены и нормативы на другие пояса

© 2014 - 2020 «Школа Мужества» — школа карате в Минске. Все права защищены.
УНП 194903931 Свидетельство Мингорисполкома о регистрации от 3.11.2014
220005 Беларусь, г. Минск, ул. Краснозвёздная 3, цокольный этаж
logo