Занятия карате для девушек в Минске

Польза карате для девушек

Способность постоять за себя

Полученные навыки в карате позволяют девушке не подпустить к себе обидчика и обезвредить его максимально быстро. Это позволяет девушке в трудной ситуации постоять за себя.

Фигура в красивой форме

Помимо физической подготовки (скорость, сила, гибкость и выносливость) девушка от занятий карате в результате приобретает красивую фигуру. Сохраняя при этом внешнюю женственность без перекаченных мышц.

Целеустремленность

Карате дает девушке понимание настоящего характера и силы воли. Такие качества несомненно усиливают целеустремленность. Все это положительно сказывается и в карьерном росте на работе.

Для девушек обязательным является изучение техники карате («ката») и выполнение упражнений. Участие в поединках («кумите») по желанию.

Уже открыт набор на 2022/2023 учебный год. Есть места. Успейте записаться на бесплатный урок

Программа занятий карате

В соответствии с разработанной учебной программой и в зависимости от дня недели занятия карате для девушек состоят из таких элементов:

Этикет (ритуал)
Философия (девиз тренировки, цитата, ее смысл)
Разминка
Техника (кихоны на месте и в перемещении, ката, изучение терминов и теории)
Физические упражнения (акробатика, скоростные, силовые, координационные, растяжка...)
Боевые комбинации ("бой с тенью")
Работа на снарядах, макиварах
Взаимодействие в парах
Упражнения на формирование командного духа
Кумитэ (тренировочные поединки) - по желанию
Заминка
Традиционная уборка татами после тренировки
Домашнее задание
Этикет (ритуал окончания тренировки)

Адреса проведения занятий

Занятия карате для девушек проходят в наших собственных залах в центре Минска! В отличие от арендного, например, школьного спортивного зала, наличие собственных помещений для тренировок дает ряд преимуществ: