Нормативы экзамена на жёлтый пояс c зелёной нашивкой 5 кю

ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю, 9 кю, 8 кю, 7 кю и 6 кю.

Стойки

Мороаси-дати – компактная равноопорная стойка на полусогнутых ногах, ступни расположены параллельно на ширине плеч, причем одна ступня выдвинута вперёд так, что пятка находиться на одной линии с пальцами другой ступни,как в санчин-дати.

Нормативы экзамена на жёлтый пояс c зелёной нашивкой 5 кю

Кихон

сётэй-ути дзедан — удар основанием ладони в нос или подбородок
сётэй-ути тюдан — удар основанием ладони по ребрам
сётэй-ути гэдан — удар основанием ладони в пах
дзёдан хидзи атэ -круговой удар локтем в лицо
сётэй-укэ дзёдан — блок основанием ладони на верхнем уровне
сётэй-укэ тюдан — блок основанием ладнони на среднем уровне
сётэй-укэ гэдан — блок основанием ладони на нижнем уровне
маваси-гэри тюдан хайсоку (с переходом в фудо-дати) — низкий круговой удар (подъемом стопы или нижней частью голени) на среднем уровне (обычно по ребрам)
маваси-гэри тюдан тюсоку — низкий круговой удар (подушечками пальцев стопы) на среднем уровне (обычно по ребрам)
усиро-гэри тюдан с заступом правой ногой спереди (удар пяткой назад на среднем уровне)
усиро-гэри тюдан с поворотом на левой ноге
усиро-гэри тюдан с выходом вперед в лев. какэ-дати с возвратом в какэ-дати, три шага назад в пр. сантин-дати

Рэнраку

Рэнраку №7: тюдан усиро-гэри +гяку-цуки тюдан (с реверсом)

Рэнраку №8: маэ-гэри тюдан тюсоку + еко-гэри тюдан+ усиро-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)

Ката

Пинан соно сан.

Упражнения

— 40 отжиманий на сэйкен
— 15 отжиманий на 5 пальцах
— 50 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
— 50 приседаний
— 50 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
— на выносливость (кондиция) — по заданию экзаменатора выполняемая комбинация в камаэтэ состоящая из ранее изученных техник в перемещении (не менее 8-ми минут)
— шпагат