Нормативы экзамена на белый пояс с зелёной нашивкой

Кихон

Кихон на месте на 10 кю. Перемещение в дзенкуцу-дати (руки на поясе) с маватэ (разворотом).

Удары ногами

Хидза гери, кин гери из дзенкуцу-дати на месте

Кондиция

5 отжиманий на сэйкен, 10 подъемов туловища, 10 выпрыгиваний

Теория

Как правильно завязывать пояс (оби) и как правильно складывать доги. Пятая строчка Додзе Кун.

Экзамены и нормативы на другие пояса

Белый пояс без нашивок

Белый пояс с оранжевой нашивкой

Белый пояс с синей нашивкой

Белый пояс с жёлтой нашивкой

Белый пояс с коричневой нашивкой

Белый пояс с чёрной нашивкой

Оранжевый пояс 10 кю

Оранжевый пояс с синей нашивкой 9 кю

Синий пояс 8 кю

Синий пояс c жёлтой нашивкой 7 кю

Жёлтый пояс 6 кю

Жёлтый пояс c зелёной нашивкой 5 кю

Зеленый пояс 4 кю

Зеленый пояс c коричневой нашивкой 3 кю

Коричневый пояс 2 кю

Коричневый пояс c золотой нашивкой 1 кю

Мы в соцсетях

Бесплатный урок

© 2014 - 2024 «Школа Мужества» — школа карате в Минске. Все права защищены.

УНП 194903985 «Минская ассоциация единоборств» зарегистрировано в ЕГР от 14.01.2015