Зеленая нашивка

ЗЕЛЕНАЯ нашивка:

Кихон: Кихон на месте на 10 кю

Перемещение в дзенкуцу-дати (руки на поясе) с маватэ (разворотом).

Удары ногами: Хидза гери, кин гери из дзенкуцу-дати на месте

Кондиция: 5 отжиманий на сэйкен, 10 подъемов туловища, 10 выпрыгиваний

Теория: Как правильно завязывать пояс (оби) и как правильно складывать доги.  Пятая строчка Додзе Кун.

Видео:

 

 


Назад к родительской странице Экзамены