9 кю

Примечание: ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю.

Теория: 

  • история Кёкусинкай каратэ
  • символ канку
  • термины и понятия на 9 кю
  • теоретическое объяснение и название всех техник на 9 кю

Стойки: мусуби-дати, сантин-дати, кокуцу-дати.

Кихон:

  1. сэйкэн аго-ути
  2. сэйкэн гяку цуки дзёдан
  3. сэйкэн гяку цуки тюдан
  4. сэйкэн гяку цуки гэдан
  5. сэйкэн ути-укэ
  6. сэйкэн сото-укэ
  7. маэ-гэри тюдан (с возвратом в пр. сантин-дати)

Санбон-кумитэ:

Атака:

  1. сэйкэн ой-цуки дзёдан
  2. сэйкэн ой-цуки тюдан
  3. сэйкэн ой-цуки гэдан

Защита:

  1. сэйкэн дзёдан-укэ
  2. сэйкэн сото-укэ
  3. сэйкэн маэ гэдан-барай

Контр: сэйкэн гяку-цуки тюдан

Рэнраку:

Рэнраку № 1: сэйкэн гяку-цуки (проникающий) + маэ-гэри тюдан.

Дыхание: ногарэ 1, 2.

Ката: тайкёку соно ни

Упражнения:

— 15 отжиманий на сейкен

— 30 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)

— 30 приседаний

— 30 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)

— На выносливость (кондиция):  маэ-гэри тюдан из дзэнкуцу-дати на месте (4 минуты)

— шпагат

Кумитэ — 4 поединка по 1 минуте


Дополнительные термины и понятия на 9 кю

Команды

«Миги санти-дати, ёй – Камаэтэ!» — команда для выхода в правую стойку (подразумевается с правым нижним блоком моротэ ути-укэ) — основная стойка для выполнения техники

«Хидари санти-дати, ёй – Камаэтэ!» — команда для выхода в левую стойку (подразумевается с левым нижним блоком моротэ ути-укэ) — дополнительная стойка для выполнения техники

«Рэнраку, ёй – Камаэтэ!» — команда для выполнения комбинаций и выхода в боевую стойку

Позиции и стойки

Мусуби-дати – стойка с сомкнутыми пятками и разведенными носками для медитации стоя

Сантин-дати – стойка «трех точек» или «трех битв»

Удары руками

Сэйкэн гяку-цуки (дзедан, тюдан, гэдан) – проникающий удар кулаком разноименными руками на верхнем, среднем и нижних уровнях

Сэйкэн аго-ути – прямой хлесткий удар в подбородок

Блоки

Сэйкэн тюдан ути-укэ – блок на среднем уровне внутренним ребром предплечья изнутри со сжатым кулаком

Сэйкэн тюдан сото-укэ – блок на среднем уровне внешним ребром предплечья снаружи со сжатым кулаком

Сэйкэн моротэ ути-укэ – двойной разводящий блок изнутри со сжатыми кулаками

Удары ногами

Маэ-гэри тюдан (тюсоку) – прямой удар на среднем уровне (подушечками пальцев)

Традиционные формы и методы  тренировок

Санбон-кумитэ — спарринг по заданию на три шага

Рэнраку – боевая комбинация ударов и блоков с перемещением

Технические термины

Ути – изнутри (направление) – тип хлесткого или секущего удара (блока)

Сото –снаружи (направление) – тип хлесткого или секущего удара (блока)

Аго – подборок


Назад к родительской странице Экзамены