7 кю

Примечание: ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на 10 кю, 9 кю, 8 кю.

Теория:

  • термины и понятия на 7 кю
  • теоретическое объяснение и название всех техник на 7 кю

Стойки: нэкоаси-дати.

 Кихон:

  1. тэтцуи ороси гаммэн-ути
  2. тэтцуи комеками-ути
  3. тэтцуи хидзо-ути
  4. тэтцуи маэ-ёко-ути дзёдан
  5. тэтцуи маэ-ёко-ути тюдан
  6. тэтцуи маэ-ёко-ути гэдан
  7. с отшагом правой ногой в киба-дати тэтцуи ёко-ути дзёдан
  8. тэтцуи ёко-ути тюдан
  9. тэтцуи ёко-ути гэдан
  10. с выходом в пр. кокуцу-дати маваси гэдан-барай
  11. сюто маваси-укэ
  12. маэ-кэагэ (с переходом в фудо-дати)
  13. тэйсоку маваси сото-кэагэ
  14. хайсоку маваси ути-кэагэ
  15. сокуто ёко-кэагэ (с возвратом в пр. сантин-дати)

Рэнраку:

Рэнраку №4: с шагом  вперёд гяку-цуки тюдан (проникающий) + хидари маэ-гэри тюдан + миги маэ-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).

Ката: пинан соно ити.

Дыхание: Ибуки санкай.

Упражнения:

— 25 отжиманий на сейкен

— 40 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)

— 40 приседаний

— 40 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)

— на выносливость (кондиция) — комбинация: маэ-кэагэ, сото-маваси, ути-маваси в дзэнкуцу-дати в перемещении (не менее 6-ти минут)

— шпагат

Кумитэ — 8 поединков по 1 минуте


Дополнительные термины и понятия на 8 кю

Будо-спорт – формально объединяющие спортивные дисциплины, генетически связанные с искусствами Будо; в сущности – состязательная практика, в мотивации и целиполагании, подчиненное духовным ценностям

Позиции и стойки

Нэкоаси-дати – кошачья стойка

Удары руками

Тэтцуи ороси гамэн-ути – удар основанием кулака («молотом») сверху по голове

Тэтцуи комиками-ути — удар основанием кулака («молотом») сбоку по ребрам

Тэтцуи маэ еко-ути (дзедан, тюдан, гэдан) – удар основанием кулака («молотом») вперед и сбоку на верхнем среднем уровнях по лицу и по ребрам, а также в сторону на нижнем уровне (в пах)

Тэтцуи еко-ути (дзедан, тюдан, гэдан) — удар основанием кулака («молотом») в сторону, обычно в киба-дати по тем же целям на трех уровнях

 Блоки

Сэйкэн маваси гэдан-барай – круговой сметающий блок предплечьем спереди со сжатым кулаком на нижнем и среднем уровне

 

Сюто маваси-укэ — двойной круговой блок в позиции «сюто», выполняемый при полуфронтальном положении туловища (обычно в кокуцу-дати)

Сюто маэ маваси-укэ — двойной круговой блок в позиции «сюто», выполняемый перед собой при фронтальном положении тела (обычно в сантин-дати)

Удары ногами

Маэ тюсоку кэагэ – прямой маховый удар на верхнем уровне (подушечками пальцев стопы)

Тэйсоку маваси сото-кэагэ – круговой маховый удар снаружи на верхнем уровне (внутренней боковой частью стопы)

Хайсоку маваси ути-кэагэ – круговой маховый удар изнутри на верхнем уровне (внешней боковой частью стопы)

Сокуто ёко-кэагэ — маховый удар в сторону (90 градусов и 45) на верхнем уровне (внешним ребром стопы)

Сокуто маэ ёко-кэагэ — маховый удар впред на верхнем уровне (внешним ребром стопы) с поворотом боком к цели

Ката

Пинан – «Мир и покой» — название группы, состоящий из пяти базовых форм (ити, ни , сан, ен, го)

Санчин но ката – ката сантин, т.е. ката «трех точек» или «трех битв»

Технические термины

Тэтцуи – основание кулака, позиция «молот»

Сётэй – основание лодони

Сюто – «рука-нож», внешнее ребро ладони

Нукитэ –«рука-копье»

Тэйсоку – внутренняя боковая часть стопы

Хайсоку — внешняя боковая часть стопы

Сокуто – внешнее ребро стопы

Кэагэ – маховый удар ногой

Ёко – в сторону, вбок

Ороси – сверху вниз

Комеками –висок

 

 


Назад к родительской странице Экзамены