10 кю

Примечание: ученик должен обладать всеми знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на одну и две оранжевые нашивки

Теория:

  • смысл названия школы Кёкусинкай (кёку — предел, син — истина, кай — союз, общество)
  • термины и понятия на 10 кю
  • теоретическое объяснение и название всех техник на 10 кю
  • как правильно носить, складывать доги и завязывать пояс
  • додзе-кун

Стойки: дзию-камаэ

Кихон

Здесь и далее ученик должен уметь выполнять программные требования своего пояса в дзию-камаэ

Иппон-кумитэ:

1 — атака сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака — сэйкэн дзёдан-укэ + кин-гэри

2 — атака сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака — сэйкэн маэ гэдан-барай + хидза-гэри

Ката: Тайкёку соно ити

Упражнения:

— 10 отжиманий на сейкэн

— 20 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)

— 20 приседаний

— 20 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)

На выносливость (кондиция):  кин-гэри из фудо-дати (3 минуты)

Кумитэ — 2 поединка по 1 минуте

Видео по технике:

Дополнительные термины и понятия на 10 кю

Кёкусинкай – общество искателей абсолютной истины (предельной искренности)

Будо – воинский путь

Бусидо – путь воина

Тори – атакующий партнер

Укэ – защищающийся партнер

Иерархия школы

Ханси — глава школы, ведущий мастер

Сихан – мастер

Сэнсэй – учитель

Сэмпай— старший

Кохай— младший

Позиции и стойки

Камаэтэ-дати— боевая стойка

Ката

Тайкеку — «Великий предел» или «Широкий обзор»- название группы, состоящий из трех базовых форм (ити, ни , сан)

 Традиционные формы и методы  тренировок

Кумитэ – спарринг (поединок)

Иппон-кумитэ – спарринг по заданию на один шаг

Тамэсивари – разбивание твердых предметов

 


Назад к родительской странице Экзамены